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2023/7/10    來源：    作者：佚名  瀏覽次數(shù)：9529

綠茶：

綠茶中的茶多酚具有降低肝臟的過氧化脂量，同時控制血液中膽固醇等含量，對脂肪肝有一定的防治作用。

燕麥：

燕麥所含有的皂苷素和亞油酸，所含有的功效可以幫助人體保持正常的血清膽固醇等。

玉米：

含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶：

含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

洋蔥：

想要預(yù)防脂肪肝疾病，日常飲食中大家就應(yīng)該多吃一些洋蔥。洋蔥含有豐富的硫氨基酸和烯丙二硫化物，這兩種物質(zhì)都能夠殺菌，同時使血脂變低，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

甘薯：

甘薯不僅好吃，同時在預(yù)防脂肪肝上也有一定的效果額。醫(yī)生指出甘薯可以幫助我們中和體內(nèi)因?yàn)轱嬍扯�出現(xiàn)的過多的酸，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。同時，纖維素所含量也很多，可以幫助把胃腸中的過多的水分吸收掉，起到消化道的潤滑作用，還能夠把腸道中不必要的脂肪和毒素等排出體外，起到降脂作用。

大蒜：

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量

蘋果：

含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

牛奶：

因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。